• Zavolejte nám
    725 371 327
  • Otevírací doba
    PO - PÁ 9:00 - 12:00
  • Napište nám
    sarka.pravdova@rcmozaika.cz
Individuální fyzioterapie

 

 

 

 

Trápí Vás některý z těchto problémů?

 

  • bolesti zad, páteře, kloubů (chronické i akutní)
  • výhřez ploténky
  • poúrazové stavy
  • v těhotenství/po porodu
  • bolesti/deformity v oblasti nohy
  • vadné držení těla (děti i dospělí)
  • prevence funkčních poruch pohybového aparátu
  • potíže v oblasti urogynekologické (po operacích, inkontinence, prevence apod)

 

 

Nabízím:

 
  • komplexní rozbor funkčních poruch pohybového aparátu
     
  • kompexní individuální terapii funkčních poruch pohybového aparátu

 

 

Na základě důkladného vyšetření pohybového aparátu pomocí kineziologického rozboru zvolím vhodný terapeutický plán a postup, jakým bude fyzioterapie probíhat.

 

Aby byla léčba efektivní, měla by být fyzioterapie ze strany pacienta vždy aktivní. Proto si stanovíme také co a jak často si budete cvičit doma, v rámci tzv. autoterapie.

 

 

 

Mým cílem je:

 

 

  • edukace (instruktáž) pacienta o možnostech prevence a svépomoci při daných potížích
  • úprava svalové dysbalance (nerovnováhy)
  • úleva od bolesti
  • naučení správného držení těla a správných pohybových stereotypů tak, aby tělo fungovalo správně, ekonomicky a bez bolesti 

 

 

 

Používám techniky:

 

  • Techniky měkkých tkání (TMT)
    TMT je manuální uvolnění měkkých tkání, jako jsou kůže, podkoží, fascie a svaly, jehož cílem je znovunavození elastičnosti těchto struktur. Zahrnuje též péči o jizvy.
     
  • Mobilizace je uvolnění kloubů s omezenou hybností nebo tzv. funkční blokádou.
     
  • Akupresura je tlaková stimulace akupresurních bodů na povrchu kůže, vychází z čínské medicíny.
     
  • svalová relaxační technika PIR (postizometrická relaxace)
    Technika ovlivňující svalové spasmy a přetížená svalová vlákna.
     
  • aktivace HSSp (hluboký stabilizační systém páteře)
    Cviky zaměřené na zaktivování hluboko uložených svalů páteře a pánve, které mají za úkol správné držení těla a ekonomické fungování pohybových stereotypů.
     
  • cvičení s využitím balančních pomůcek a BOSU
    Cvičení na labilních plochách nebo BOSU cíleně zlepšuje vnímání celého těla, svalovou koordinaci a rovnováhu.
  • cvičení s pomůckami – Overball, Theraband, gymnastický míč, Propriofoot...
    Cvičení s těmito pomůckami zahrnuje široké spektrum cviků jak k posílení tak k protažení a můžeme je aplikovat na širokou škálu potíží.

     
  • ACT (acral coactivation therapy)
    ACT je metoda využívající pro cvičení oporu vlastního těla, vychází z tzv. vývojové kineziologie a jejím cílem je zlepšit naše pohybové stereotypy a docílit stabilizace a napřímení páteře.
     
  • SM systém
    Stabilizační a Mobilizační Systém je sestava cviků s pružným lanem, díky které napomáháme posílení, protažení i uvolnění páteře. Tato metoda je vhodná zejména pro bolesti zad, výhřezy ploténky, skoliózu, vadné držení těla apod.
  • Léčebné využití kineziotejpu
    Aplikace pružných pásek, které lze využít v prevenci i léčbě poruch pohybového aparátu, při bolestech zad, kloubů, svalů, také jako podpora před nebo po fyzické námaze.

 

S čím Vám mohu pomoci:

 

  • bolesti zad, páteře, kloubů (chronické i akutní)
  • výhřez ploténky
  • poúrazové stavy
  • v těhotenství/po porodu
  • bolesti/deformity v oblasti nohy
  • vadné držení těla (děti i dospělí)
  • prevence funkčních poruch pohybového aparátu
  • potíže v oblasti urogynekologické (po operacích, inkontinence, prevence apod)

 

 

Cena individuální fyzioterapie

 

Individuální fyzioterapie – 60 min – 600,- Kč

Individuální fyzioterapie – 30 min – 300,- Kč

Kineziotaping – 2,- Kč/1 cm + 100 Kč aplikace tejpu

Role tejpu (5cm/5m) – 250,- Kč

 

 

Jak se objednat?

 

e-mail: lenka.ticha@rcmozaika.cz

telefon: 775 385 027

 

Ordinační hodiny:

každý všední den 8:00 - 15:00 (je třeba se vždy objednat)

Ordinaci otevíráme v září 2018

 

Kdo je Lenka?

 

Lence je 34 let. V roce 2006 absolvovala Vyšší odbornou školu zdravotnickou v Kladně, obor diplomovaný fyzioterapeut. Roku 2009 získala titul Bakalář na 1.lékařské fakultě UK, též v oboru fyzioterapie.

Po škole rok pracovala na soukromé ambulanci v Praze a od r.2010 byla zaměstnancem rehabilitačního oddělení Nemocnice milosrdných sester sv.Karla Boromejského, veřejnosti známe jako Nemocnice pod Petřínem.

Během své praxe stihla absolvovat  20 kurzů nebo seminářů a 9 aktivně vedla. Také jako fyzioterapeut spolupracuje s Hemojuniorem, organizací sdružující rodiny s chlapci trpícími hemofilií.

V roce 2012 se jí narodila první dcera, Žofinka. Ve stejném roce se nastěhovala do Lovosic  a během mateřské dovolené začala spolupracovat s RC Mozaika. Druhá dcera, Madlenka, se narodila v roce 2015.

Nyní je v Mozaice místopředsedkyní a fyzioterapeutkou. Výčet jejích aktivit zde zahrnuje pohybový kroužek Koordinační cvičení a lezecká stěna pro děti od 4 do 8 let, tejpování, vede psychomotorickou poradnu v rámci projektu MPSV, správcuje facebookovou skupinu RC Mozaika – psychomotorický vývoj a vše kolem něj, vede diskusní setkání maminek a též semináře, workshopy a kurz Cvičení pro ženy nejen na diastázu a pánevní dno.

Zaměřuje se zejména na dětské nohy a u dospělých na oblast pánevního dna.

Je členkou podiatrické a podologické společnosti

Největší motivací je pro ní pozitivní zpětná vazba od spokojených maminek a největším učitelem jsou pro ní její děti.

 

Praxe v rámci fyzioterapie

  •  Vojenská lázeňská léčebna v Mariánských lázních, 2005
  •  Rhb oddělení poliklinika Planá u Mariánských lázní, 2007
  •  Rhb oddělení poliklinika Barrandov, Praha 5, 2008
  • Detašované pracoviště Malvazinky, poliklinika Palackého, Praha 1, 2008-2009
  • Rhb klinika Monada, Praha 4, 2009-2010
  • Rehabilitační oddělení NMSKB, Praha 1, 2010-2012
  • RC Mozaika z.s., od 2012 (fyzioterapeut, od r. 2016 místopředseda)

 

Odborné kurzy

  • Baňkování, Refit, 2005
  • Reflexní terapie, Regenerační centrum vzdělávání 2006
  • Akupresura, Monada 2009
  • Posturální cvičení a cvičení na labilních plochách, Monada 2009
  • Klinický seminář vedený Clarou-Marií Helenou Lewitovou, Roseta s.r.o. 2009
  • Funkční poruchy pánevního dna, Monada 2010
  • Klappovo lezení - kvadrupedální lokomoce v prevenci a léčbě, Školící centrum Jimramov, Jarmila Čápová 2010 (lze vykazovat LTV na NFP)
  • Kineziologie a patokineziologie dolní končetiny a nohy, Rehaspring 2010
  • SM systém – úvodní kurz, MUDr. Kateřina Švejdová 2010
  • SM systém – kurz pro pokročilé, MUDr. Kateřina Švejdová 2011
  • Testování a trénink dynamické stabilizace, Rehaspring 2011
  • Kinesiology Taping by K-Active, Rehaspring 2011
  • Propriofoot concept, Rehaspring 2011
  • Diagnostické a terapeutické postupy využívané při stabilizaci páteře, Mgr. Veverková 2011
  • Akrální koaktovační diagnostika (ACD), Rehaspring 2014
  • Akrální koaktivační terapie I. (ACT 1.), Rehaspring 2014
  • O fyzioterapii dětí, CKP Sámova 2015
  • Algoritmus a management terapie nohou u dětí od 2 do 17 let, Rehaspring 2017
  • Terapie u dysfunkcí svalů panevniho dna - 2018

 

 

A ještě něco navíc :)

 

Vyšetření probíhá v krásných prostorách rodinného centra, kde si Vaše děti mohou pohrát v herně a Vy si můžete dát kávu nebo čaj ;)

 

 

Co dalšího u nás můžete využít?

 

Je toho spousta :)

Služby centra najdete zde

Služby fyzioterapeutky zde

 

 

Máte dotazy?

 

Napište nám:

lenka.ticha@rcmozaika.cz (fyzioterapeutka)

sarka.pravdova@rcmozaika.cz (ředitelka centra)

Přihlásit se (Poskytnutí e-mailu se řídí zákonem o ochraně osobních údajů a souhlasíte s použitím tohoto kontaktu v souladu se zákonem)