Vše o pánevním dnu - těhotenství, porod a šestinedělí z pohledu fyzioterapie

 

ODBORNÝ AKREDITOVANÝ KURZ

 

           Kurz je rozdělen na 2 části – teoretickou a praktickou. V teoretické části se seznámíte s nezbytnými základy anatomie a funkce pánevního dna s důrazem na propojenost svalů pánevního dna s celým pohybovým aparátem a s jeho funkcí v rámci hlubokého stabilizačního systému. Náplň kurzu je zaměřena na problematiku pánevní oblasti a potíží pohybového aparátu u těhotných žen a u žen po porodu.

           V praktické části se naučíte své pánevní dno poznat, cítit, aktivovat, relaxovat a ovládat. Najdete všechny jeho vrstvy a naučíte se správné zásady cvičení v různých polohách. Součástí praktické části jsou cviky vhodné pro těhotné ženy s různými možnými potížemi pohybového aparátu a také dechové cvičení.

           Cviky jsou využitelné pro všechny, kdo pracují s nastávajícími maminkami – nejen porodní asistentky, ale např. i lektorky předporodních kurzů nebo cvičení s těhotnými.

Kurz ve své zkrácené formě probíhá již 3.rokem, absolvovalo ho již několik porodních asistentek a také lovosická gynekoložka MUDr. Eva Janků.

 

Náplň kurzu:

 

Teoretická část

• anatomie pánevního dna
• funkce a funkční zapojení svalů pánevního dna v rámci postury
• specifika a problematika pánevního dna v těhotenství
• příprava svalů pánevního dna na porod
• péče o pánevní dno po porodu
• péče o jizvu
• diastáza a její spojení s pánevním dnem
• pomůcky

 

Praktická část

• typy dýchání
• nácvik aktivace svalů pánevního dna
• správné zapojení svalů pánevního dna v rámci postury
• možnosti ovlivnění bolestí pohybového aparátu těhotných žen pohybem
• praktický nácvik péče o jizvu
• základy cvičení na diastázu
• tejpování

 

Počet hodin: 8 (9:00 – 18:00, pauza na oběd 12:00 – 13:00, 9:00 – 12:00 teorie, 13:00 – 18:00 praxe)

Kapacita: 10 míst

Termín: v současné době není vypsán

Cena: 1 800 Kč / osoba ( pro členky UNIPA 10% sleva)

Rezervace míst prostřednictvím formuláře níže nebo e-mailem: lenka.ticha@rcmozaika.cz nebo na tel: 775 385 027

 

Kurz je určen pro porodní asistentky, duly, lektorky cvičení s těhotnými ženami

Kurz je součástí celoživotního vzdělávání porodních asistentek a získal odbornou garanci.

 

 

O mně

 

Je mi 34 let. V roce 2006 jsem absolvovala Vyšší odbornou školu zdravotnickou v Kladně, obor diplomovaný fyzioterapeut. Roku 2009 jsem získala titul Bakalář na 1.lékařské fakultě UK, též v oboru fyzioterapie.

Po škole jsem rok pracovala na soukromé ambulanci v Praze a od r.2010 jsem byla zaměstnancem rehabilitačního oddělení Nemocnice milosrdných sester sv.Karla Boromejského, známe jako Nemocnice pod Petřínem.

Během své praxe jsem absolvovala 23 kurzů nebo seminářů a několik seminářů nebo workshopů pro laickou veřejnost jsem aktivně vedla (Zásady správného obouvání, Jak ovládat pánevní dno, Jak ovládat pánevní dno pro těhotné ženy, Těhotenství, porod a 6ti nedělí z pohledu fyzioterapeuta, atd.).

Také jako fyzioterapeut spolupracuji s Hemojuniorem, organizací sdružující rodiny s chlapci trpícími hemofilií.

V roce 2012 se mi narodila první dcera. Ve stejném roce jsem se nastěhovala do Lovosic  a během mateřské dovolené jsem začala spolupracovat s RC Mozaika. Druhá dcera se mi narodila v roce 2015.

Nyní jsem v Mozaice místopředsedkyní a fyzioterapeutkou v soukromé ordinaci. Výčet mých aktivit zde zahrnuje ordinaci fyzioterapeuta, pohybový kroužek Koordinační cvičení a lezecká stěna pro děti od 4 do 8 let, vedu psychomotorickou poradnu v rámci projektu MPSV, vedu semináře, workshopy a kurz Cvičení pro ženy nejen na diastázu a pánevní dno.

Ve své ordinaci se zaměřuji se zejména na dětské nohy a u dospělých na oblast pánevního dna.

Jsem členkou podiatrické a podologické společnosti.